适当饮用红糖水，补铁、利尿：红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，预防尿失禁不过，妈妈饮用过多会使自身出汗更多，体内盐分流失快，因此红糖水饮用要适量最好以天然食物为主，不要过多服用营养品：很多产后的妈妈认为，产后需要大补，实际上，大补反而加重身体负担妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品饮食不能过于清淡：新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但并不是不放盐，适量的食盐能补充摄入碘成分保证补钙补铁的食物摄取量：新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等
这个时候妈妈应该多吃一些有助于脑部发育的食物，比如说核桃，宝宝都是可以吸收到的，这个时期不可忽视2妈妈睡眠要提高大脑是人体非常重要的一个器官，它的作息也是很有规律的，要在休息的时候得到充足的休息，尤其是要保证孕妇的睡眠时间，只有妈妈睡好，肚子里的宝宝才能够有充足的大脑休息和发育的时间，不可过度劳累，该睡觉的时候就要按时休息，为了宝宝的脑部发育，妈妈们应该多注意自己的身体3妈妈饮食要合理再慢怀孕期间饮食是非常重要的，尤其是很多人家都会给孕妇准备很多很有营养并且大补的食物但这个时候也要注意适量，很多东西宝宝也是吸收不了的，一定要择优而取，尤其要多吃一些对宝宝脑部发育有帮助的食物，这样就可以事半功倍了
Free talk： let 2 students sing songs, and talk about them（二）探究新知new concepts：(Step 1） Ask students： “Do you like music” Today we will learn about musicWrite the title “Unit 2 Lingling is better than Daming”on the blackboardWrite“ Chinese music and pop music” on the blackboardTalk about“ what is Chinese music and what is pop music
师：谁来读一读黄豆中的蛋白质、脂肪、碳水化合物这三种含量哪种多生：蛋白质师：黄豆的蛋白质含量多，所以我们说黄豆的`营养很丰富今天，我们就先根据黄豆的蛋白质含量问题来学习怎样解决一些简单的百分数的实 际问题板书课题：蛋白质含量二、呈现问题，探究新知出示装有250克黄豆的杯子，问：这250克黄豆中，蛋白质约有多少克1、怎样列式为什么用乘法计算学生总结归纳出：“求一个数的几分之几是多少”用乘法计算,所以“求一个数的百分之几是多少”也用乘法(师板书)师：这位同学从以前学过的“求一个数的几分之几是多少”用乘法计算,迁移到这节课的“求一个数的百分之几是多少”也用乘法这种知识的迁移是我们解决数学问题的好方法
（总计53598字）
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